Κολύμβηση και τα οφέλη για την υγεία σου Η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης –και σε αυτό συμφωνούν σχεδόν όλοι οι ειδικοί. Βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, στην αντοχή αλλά και στην ευεξία ταυτόχρονα. Ενώ μπορεί να μην είναι η καλύτερη μορφή αερόβιας άσκησης για την απώλεια βάρους, σίγουρα καίει αρκετές θερμίδες. Ένα άτομο 75 kg μπορεί να κάψει περίπου 900 θερμίδες ανά ώρα, ενώ κολυμπά …Περισσότερα
Εκτάκια υιοθετούν πρωτάκια: Ένας θεσμός που κάνει τη ζωή στο σχολείο πιο όμορφηΓράφει η Άσπα Από τότε που οι κόρες μου πήγαν δημοτικό, παρακολουθώ έναν καταπληκτικό …