άσκηση

Tiffany Northorp: Η μητέρα που έχασε 90 κιλά.

“Για χρόνια ήθελα να κάνω κάτι με το βάρος μου αλλά ήμουν πολύ φοβισμένη ότι δεν θα τα κατάφερνα λόγο

Πώς μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά;

Όταν έχετε στο μυαλό σας την απώλεια βάρους, ίσως το πρώτο πράγμα που φαντάζεστε είναι μία επίπεδη κοιλία. Υπάρχουν πολλοί

Πως θα κάνω το γυμναστήριο πιο ενδιαφέρον;

Βαριέστε ή σιχαίνεστε το γυμναστήριο; Αρκετές γυναίκες παρατάνε τους στόχους τους και την άσκησή τους μόνο και μόνο επειδή δεν

7 tips για αρχάριους στο γυμναστήριο

1) Μην το παρακάνετε. Πολλοί αρχάριοι πιστεύουν ότι όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Αυτό είναι ένα κοινό λάθος. Οι μυς

5 τρόποι για να κάνετε την άσκηση συνήθεια

Πιθανόν το έχετε δοκιμάσει αρκετές φορές. Κουραστήκατε από το υπέρβαρο ή κοκκαλιάρικο σώμα σας. Αποφασίσατε ότι θέλετε να το αλλάξετε!

Έλεγχος βάρους

Ο έλεγχος του βάρους είναι ένα ταξίδι που διαρκεί όλη μας την ζωή. Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσει το

Γυμναστήριο Τέλος!

Δεν το χρειάζεσαι. Ιδιαίτερα αν ανήκεις στη μεγάααλη ομάδα γυναικών (είμαστε πολλές) που γράφονται στο γυμναστήριο και μετά το επισκέπτονται

Γυναίκες και βάρη: Ακόμα να ξεκινήσετε;

Υπάρχει ένας μύθος που κυκλοφορεί χρόνια τώρα ο οποίος λέει ότι όταν μία γυναίκα κάνει βάρη γίνεται σαν τον Stalone

4 συνήθειες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Το καλοκαίρι έρχετε, μαζί του και το άγχος για την εμφάνισή μας. Απρίλιος πλέον, με λίγα έξτρα κιλά (αχ αυτά