Μάθετε τo Σωματότυπο σας! Πριν ξεκινήσετε την γυμναστική καλό θα ήταν να γνωρίζετε τι σωματότυπο έχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιο είδος γυμναστικής είναι καταλληλότερο για το σώμα σας και τι στόχους να θέσετε πριν ξεκινήσετε δίαιτα. Για να προσδιορίσουν οι επιστήμονες την μορφολογία του ανθρώπινου σώματος έχουν καταλήξει σε τρία βασικά κριτήρια, τους μυς, τη γράμμωση και το λίπος. Ανάλογα με …Περισσότερα
Εκτάκια υιοθετούν πρωτάκια: Ένας θεσμός που κάνει τη ζωή στο σχολείο πιο όμορφηΓράφει η Άσπα Από τότε που οι κόρες μου πήγαν δημοτικό, παρακολουθώ έναν καταπληκτικό …