Απώλεια βάρους και οφέλη για την υγεία με το Acai Berry

Πρόσφατα πολλοί έμποροι τείνουν να υπερβάλουν λίγο για την αποτελεσματικότητα και τα οφέλη από την βρώση του Acai Berry προσδίδοντας του σχεδόν υπερφυσικές δυνάμεις. Οκ, θεωρείτε superfood, και είναι 100% φυσικό αλλά…

Το Acai Berry – Τι ακριβώς κάνει;

Δεν έχουν υπάρξει μακροχρόνιες έρευνες ακόμα, αλλά γι’ αυτό υπάρχει εξήγηση. Το Acai Berry δεν έχει πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα που βρίσκεται στο προσκήνιο (εκτός της Νότιας Αμερικής, στην οποία παράγεται). Οπότε για όλους είναι κάτι νέο, που ξέρουμε ότι κάνει καλό… αλλά τι είδους καλό; Αρχικές έρευνες δείχνουν ότι έχει μία πολύ θετική επίδραση σε καρδιαγγειακές νόσους, σε μεθόδους αντιγήρανσης, στον καρκίνο αλλά και στην απώλεια βάρους.

Οι μελέτες που διεξήχθησαν στον Πανεπιστήμιο της Φλόριντα και δημοσιεύτηκαν στο Science Daily φαίνονται πολύ θετικές. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι τα μούρα, σε γενικές γραμμές, είναι πολύ καλά για τον οργανισμό μας. Αυτό το μικρό μούρο όμως είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που έχουν ανακαλυφθεί ποτέ. Είναι γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, απαραίτητα λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες. Όλα αυτά έχουν πολύ θετικές επιδράσεις στον οργανισμό, όπως την μείωση της χοληστερόλης και την διατήρηση μίας υγιούς καρδιάς. Αυτές οι παθήσεις γίνονται συχνότερες καθώς το σώμα μεγαλώνει και εξασθενεί, κάτι που κάνει το Acai Berry κατάλληλο και για μεγαλύτερους καταναλωτές.

Τα οφέλη από το Acai Berry μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αντιγηραντική προστασία
• προστασία έναντι καρδιαγγειακών παθήσεων
• προστασία από εκφυλιστικές ασθένειες όπως ο καρκίνος
• βοηθά στην σωστή λειτουργία των αρτηριών
• αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
• ενυσχίει το ανοσοποιητικό σύστημα
• βοηθά σε μια υγιή επιδερμίδα
• βελτιώνει την όραση
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• βοηθά για έναν καλύτερο ύπνο
• αυξάνει τον μεταβολισμό

Acai Berry και απώλεια βάρους

Τα μούρα αυτά έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή λόγω του ότι εμπεριέχονται σε πολλά προϊόντα διατροφής που βοηθάν στην απώλεια βάρους. Αυτό γίνεται λόγω του ότι βοηθά το σώμα να επεξεργαστεί την τροφή καλύτερα και να αυξήσει τον μεταβολισμό. Τα λιπαρά οξέα που περιέχει αυξάνουν επίσης την διαδικασία απώλειας βάρους βοηθώντας το σώμα να διατηρήσει έναν κανονικό μεταβολισμό με αποτέλεσμα να καίγονται περισσότερες θερμίδες που διαφορετικά θα γίνονταν λίπος.

Το Acai Berry είναι ένα ισχυρό τρόφιμο, ωστόσο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί αν θέλετε να προμηθευτείτε Acai Berry γιατί μεγάλο μέρος της ισχύς του μπορεί να καταστραφεί κατά την επεξεργασία ή την εμπορία του. Υπάρχουν συμπληρώματα Acai που διατηρούν τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά και άλλα που είναι πιο εμπορευματοποιημένα έχουν λίγη έως καθόλου επίδραση στον οργανισμό μας.

Ορισμένοι χυμοί Acai έχουν αποδυναμωθεί ή έχουν προστεθεί σάκχαρα (φρουκτόζη, γλυκόζη και τεχνικές γλυκαντικές ουσίες). Το Acai έχει μία πικάντικη ή ξινή γεύση. Αν και το δικό σας έχει αυτές τις γεύσεις, τότε τρώτε ή πίνετε κάτι ποιοτικό. Πολλές φορές θα πρέπει να προσθέσετε κάτι για να γίνει πιο γλυκό και εύγευστο.