Ο έλεγχος του βάρους είναι ένα ταξίδι που διαρκεί όλη μας την ζωή. Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσει το ταξίδι είναι όσο είστε ακόμα νέοι. Η επόμενη καλύτερη στιγμή είναι σήμερα. Όταν αποφασίσετε να κάνετε κάτι για το βάρος σας, τότε έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε ένα σχέδιο δράσης. Δραστηριότητα και άσκηση εναντίον δίαιτας Ορισμένα άτομα πιστεύουν ότι το να …

Αδυνάτισμα… από τον καναπέ; Χωρίς θυσίες; Χωρίς κόπο; Υπάρχει τρόπος! Τώρα μπορείς να φτιάξεις σιλουέτα χωρίς να κουνήσεις ούτε το δαχτυλάκι σου. Δεν χρειάζεται να σπαταλήσεις ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια και τα ινστιτούτα αδυνατίσματος ή να κάνεις εξαντλητικές δίαιτες που… ξυπνάς και κοιμάσαι με γουργουρητά. Για να χάσεις 2-3 κιλά, αρκεί να αλλάξεις μικρές συνήθειες της καθημερινότητάς σου, συνήθειες που …

Δεν το χρειάζεσαι. Ιδιαίτερα αν ανήκεις στη μεγάααλη ομάδα γυναικών (είμαστε πολλές) που γράφονται στο γυμναστήριο και μετά το επισκέπτονται μία φορά το εξάμηνο (σαν τον οδοντίατρο). Αν λοιπόν για σένα αδυνάτισμα και γυμναστήριο δεν πάνε μαζί (ή μάλλον δεν πάνε καθόλου) μην τα βάφεις μαύρα. Ίσα-ίσα, το αδυνάτισμα στο σπίτι είναι πολύ πιο επιτυχημένο καθώς φέρνει καλύτερα αποτελέσματα στη …

Υπάρχει ένας μύθος που κυκλοφορεί χρόνια τώρα ο οποίος λέει ότι όταν μία γυναίκα κάνει βάρη γίνεται σαν τον Stalone με φουσκωμένους μυς. Πολλές πιστεύουν ότι το να σηκώνεις αρκετά βάρη (ο καλύτερος τρόπος για γρήγορα αποτελέσματα) μεταλλάσει το σώμα σου και το κάνει σαν ένα αντρικό φουσκωμένο σώμα. Χάνει την θηλυκότητα της και βγάζει τρίχες.  Μακάρι κάθε φορά που …