υγεία

Δίαιτα Beverly Hills για να χάσετε κιλά με μονοφαγία

Η δίαιτα Beverly Hills θεωρείται από πολλούς ως η πρώτη δίαιτα μανίας. Είναι η αγαπημένη των καλλιτεχνών και δημιουργήθηκε από

Κολύμβηση και τα οφέλη για την υγεία σου

Η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης –και σε αυτό συμφωνούν σχεδόν όλοι οι ειδικοί. Βοηθά στην αύξηση της μυϊκής

6 τροφές για καλό μεταβολισμό

Όταν το ζητούμενο είναι η απώλεια βάρους, παραπανίσιων κιλών, ο μεταβολισμός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας του πόσο γρήγορα και

Tiffany Northorp: Η μητέρα που έχασε 90 κιλά.

“Για χρόνια ήθελα να κάνω κάτι με το βάρος μου αλλά ήμουν πολύ φοβισμένη ότι δεν θα τα κατάφερνα λόγο

Πώς μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά;

Όταν έχετε στο μυαλό σας την απώλεια βάρους, ίσως το πρώτο πράγμα που φαντάζεστε είναι μία επίπεδη κοιλία. Υπάρχουν πολλοί

Πως θα κάνω το γυμναστήριο πιο ενδιαφέρον;

Βαριέστε ή σιχαίνεστε το γυμναστήριο; Αρκετές γυναίκες παρατάνε τους στόχους τους και την άσκησή τους μόνο και μόνο επειδή δεν

5 τρόποι για να κάνετε την άσκηση συνήθεια

Πιθανόν το έχετε δοκιμάσει αρκετές φορές. Κουραστήκατε από το υπέρβαρο ή κοκκαλιάρικο σώμα σας. Αποφασίσατε ότι θέλετε να το αλλάξετε!

Weight watchers: Η δίαιτα που δεν μετράει θερμίδες αλλά… πόντους

Η δίαιτα Weight Watchers υπάρχει περίπου από το 1963 και στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος διδάσκοντας τους

Μάθετε τι Σωματότυπο έχετε

Πριν ξεκινήσετε την γυμναστική καλό θα ήταν να γνωρίζετε τι σωματότυπο έχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιο είδος

Διατροφή – Σημασία και βασικές οδηγίες

Τι είναι η διατροφή; Η διατροφή ορίζεται ως το σύνολο των διεργασιών που εμπλέκονται στην πρόσληψη και εκμετάλλευση ουσιών της